Una piel radiante es señal de una piel sana, por eso es importante cuidarla y humectarla lo más posible. No basta con untarse todas las cremas y remedios caseros de la abuela, si en verdad quieres tener la piel perfecta, necesitas alimentarte correctamente.
Tomar mucha agua es la regla de oro, pero es importante que tengas en cuenta estos cinco alimentos que puedes consumir para darle brillo a tu piel, así lo asegura actitudfem.com.
1. Aguacate
Tiene vitaminas A, C, E y K además de ácidos grasos que te ayudan a lograr esa piel tersa que tanto buscas.
2. Granos
Estos están repletos de vitamina B y además tienen propiedades antinflamatorias que te hacen brillar.
3. Frutas y verduras anaranjadas
Repletos de beta caroteno, los mangos, las zanahorias y cualquier otra fruta o verdura naranja te da protección natural contra los rayos del sol además de proveerte de antioxidantes.
4. Papas
Muchas veces cuando estás a dieta te las limitan, pero las papas tienen mucha vitamina C y zinc que te ayudan a mantener la piel resplandeciente.
5. Almendras
Come cinco almendras diarias, solas o con tu ensalada, y seguramente verás la diferencia en tu piel.
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